排毒养颜驱寒保暖 4款药茶可以选快乐10分钟中奖技巧

这家老火锅最大的特色就是各种牛杂称斤算,但是同时也增加了沙拉的热量,这个时候就需要选一些药茶饮用

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一餐营养丰富又清脆爽口的沙拉,是很多减肥朋友的最爱。可是吃了这么长时间的沙拉,怎么丝毫不见瘦呢?原因可能在这里:

小编提醒,喝药茶需要选对了才有好的效果,所以说,喝药茶之前,要先看看自己适不适合饮用,千万不可盲目乱喝。

绿枝丫遮天的老居民区有着幽静时光的岁月感,过往街坊邻居步履缓缓。坐坝坝里头,和朋友挑选两斤牛杂,吹着凉爽的秋风烫火锅,再来杯小酒,满满的烟火味~美好的生活方式真的有太多种,但对于吃货必定离不开吃。

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1、
高热量的沙拉酱。一般我们常见的沙拉酱有蛋黄酱、千岛酱和芝麻酱。而这些酱料一般都是由食用油、糖和盐制作而成。平均100克的蛋黄酱大约有724大卡,也就说只要加上3勺沙拉酱,热量就会比一瓶500毫升的可乐还要高。所以,经常吃这样的沙拉,怎么能瘦呢?

常见的养生药茶推荐

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一、助你排毒养颜的药茶

这家老火锅最大的特色就是各种牛杂称斤算,荤菜49元/斤,马好了料随意挑,一看是食欲大开,加开步骤开整啊!

2、
加工肉类。喜欢吃肉的朋友们,沙拉中当然少不了肉。但是如果你加的是培根、火腿、香肠等加工肉类,那么热量不容小觑,同时还会摄入大量添加剂。

身体内部毒素有很多,可是会一点点侵蚀你的健康的,而且你的皮肤也会变得很糟糕,进而影响你的外观降低你的外在魅力。所以说,这个时候就需要选一些药茶饮用:

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1、芦根茶

素菜莴笋片切得超薄,你可以像烫毛肚一样涮几下,

3、高热量的配料。沙拉制作好以后,为了看起来更加精致,我们会添加一些葡萄干、芝士或者巧克力碎。这样一来,沙拉瞬间看起来更有食欲,但是同时也增加了沙拉的热量。这些配料都是高热量的食物,1勺葡萄干就有68大卡。不要小看这68大卡热量,散步需要30分钟才能消耗掉。

材料及做法:准备好各15G的芦茅根和茶根、新鲜山楂或是山楂片。将它们全部洗净之后,放入锅中,加入三两碗清水熬煮,等到药汁浓缩成一半之后就可以关火起锅了。

清香滑脆,是妹纸吃火锅必点素菜清单。

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饮法:将汤汁倒入杯中,等其变温之后就可以当茶饮用了。

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真正好吃又不长胖的沙拉应该这么制作:

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注定了是疯狂吃肉的一顿,也想明白了,减肥期间偶尔也需要一次放纵。

1、沙拉基底用绿叶菜:

2、甘草荷叶茶

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A、羽衣甘蓝。羽衣甘蓝脂肪含量低,热量低,膳食纤维含量高,同时含有丰富的钙。

材料及做法:请准备好1斤的山楂,还有各200G的苡米和荷叶,100G的甘草。买回来之后,想法子将它们全部碾成细末,之后将它们分成10份的量。每天想喝茶的时候,就取一份放入杯中,然后直接用开水冲泡,等茶水变温之后就可以喝了。

麻辣牛肉再试下干油碟,油碟加了黄豆面吃起颇香,

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这两款药茶中都含有山楂,这种食物含有大量能够吸附肠道内部毒素和细菌的果胶,吃它能够起到不错的排毒效果。

少了辣到麻木的痛快感,更多是香。

B、
生菜。生菜的含水量达到95%,同时热量极低。不仅能给身体提供全面的营养,而且饱腹感也很好,很适合减肥。

二、助你驱寒暖胃的药茶

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C、豆苗。豆苗含有丰富的钙、维生素B族、胡萝卜素等,营养好热量低。

虽然现在是春季,气温回升了一些,但是还是有些冷的。对于体质差的人来说,还是经常受寒受冻的。要知道身体受寒后,对气血循环不利,进而影响各大器官的机能,因此,要及时驱寒。这个时候,建议大家喝些驱寒药茶,帮助你暖身暖胃哟。

看他家还有梅酒,试了试,颜色红的真好看,

D、芝麻菜。芝麻菜口感特别,水分含量高,富含维生素和微量元素,同时热量低。有助于帮助去水肿。

1、绵黄芪药茶

但酒精味重了点,果酒味少了点,适合男娃子干。

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绵材料和做法:准备好15G的绵黄芪(这种中药材药店均有出售),再准备好3G的红茶。之后将绵黄芪清洗一下,再放入锅中加水炖煮十五分钟。药汁熬好之后,倒入红茶一起炖煮五分钟就可以起锅取汁当茶饮用了。

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2、想要沙拉口感更好,可以加上这些:

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一场关于牛杂的狂欢,牛大肚、牛舌、牛肠……

A、如果想要爽脆口感可以加入辣椒、苹果、黄瓜、萝卜等。这些食物帮助补充维生素,同时让沙拉口感爽脆。

2、姜泥茶

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B、如果想要软糯口感可以加入牛油果、番茄、南瓜、粗粮等。这些食物帮助提供充足的饱腹感,预防脂肪囤积,让沙拉更加软糯有味。

材料和做法:准备好1各茶匙的老姜泥、红糖、红茶,如果不喜欢红糖的话,可以将它换成蜂蜜或是黑糖。之后洗好锅并且加入500毫升的清水,煮沸之后倒入红茶茶叶,再用中火煮滚。等到茶水变浓之后,取汁放入杯中,再加入老姜泥和红糖,用勺子搅拌均匀就可以了。

5元一大碗的冰粉,加的不是红糖水而是红糖沙,好甜~

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注意:若是想将红糖换成蜂蜜的话,要记得等茶水变温之后才可以加入蜂蜜调匀哟。另外,如果你不会做老姜泥的话,这里有个方法,可以学一学,具体做法如下:

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C、减肥过程中不能单纯吃”草”,还需要蛋白质。所以可以在沙拉中加入鸡蛋、水煮鸡胸肉、深海鱼肉、豆类等。这些食物有助于增强饱腹感,同时促进肌肉生长,非常适合减脂增肌。

准备好几块老姜,将其表面的泥土和脏物冲洗干净,之后刮掉外皮将其磨成泥状。然后洗好一个小锅,烧热后倒入半碗清水煮开,烧开之后将磨好的姜泥放进去。再用中火慢慢熬煮,同时用筷子不断搅拌,直到姜泥变得粘稠即可。

相反,他家酸梅汤就淡淡酸而缺少点甜,

D、调味料方面:建议少用沙拉酱,可以用柠檬汁、橄榄油、低脂酸奶等。这样既可以给沙拉增添风味,还可以避免热量过剩。

这两款药茶中都含有红茶,它可具有很不错的温补效果。对于想要驱寒暖胃的人来说,喝它再合适不过了。

但是吃了火锅超解口,几秒回清新。

学会了搭配沙拉的正确方法,就可以亲手制作一份,轻松”享瘦”啦

最后小编提醒,药茶虽然可以养生,但是前提是要喝对,所以说,一些喝药茶的禁忌要牢牢记住,一点都马虎不得哟。比如说喝药茶的时候,要记得禁食生冷、酸涩、油腻、辛辣等食物,否则会影响药效或者说造成一些不适症状出现。

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(图片以及文字转载自:企鹅社区 作者婷妹纸)