该如何照顾三、四个月的宝宝?爸妈需要掌握这八点

优质的早餐有助于为年轻人提供一天所需的能量以及成长和发育所需的营养,不良的饮食习惯会损害青少年的成长和发育,结果孩子走着走着开始耍无赖,可能会遇到什么样的事情,有的宝宝还会蹬腿蹦跳,这时候的宝宝看到感兴趣的东西

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三、四个月的的婴儿是长得最快的时候,这时候宝宝的体重一般比出生时增加了一倍多,身高增长相对会慢一些,因此大多数宝宝看起来会胖一点。

作者 / Claire Drummond

懒妈有时候出门散步总是会看到这样有趣的场景:一位家长带着孩子出门,手里拿了很多东西,因为没有多余的手去牵着孩子或者抱着孩子,不得不让孩子自己走,结果孩子走着走着开始耍无赖,非要家长“抱抱”不然就在后面撒泼打滚不肯走。有孩子的家长对这一场景都不会陌生,有些家长不愿意带孩子出门,都是害怕遇到孩子这样耍无赖的时刻。那么带孩子出门,为什么他总是让“抱抱”?知道原因后很心疼。

三、四个月的婴儿已经彻底摆脱了新生儿的模样,眼睛变得漂亮有神,身体更加活跃,耳朵功能更加强化,且与手脚的动作也更加协调,这时候的宝宝看到感兴趣的东西,头会转来转去,小手也能抓住一些东西,如果把他们放在膝上,有的宝宝还会蹬腿蹦跳。

翻译 / 听香

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编辑 / 一只雪梨

孩子缺乏安全感

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我们到底听过多少次“早餐是一天中最重要的一餐”?有压倒性的证据表明,这句话是事实,特别是对儿童而言。吃早餐已经被证明可以改善孩子在学校的行为,不良的饮食习惯会损害青少年的成长和发育。

家长带孩子出门,孩子难免会碰到很多陌生的人、或者见到的场景,这种情况下孩子很容易被周围的陌生感所包围。孩子唯一熟悉的就是家长,孩子能想到的安全的地方就是家长的怀抱,所以会对家长要求“抱抱”。也许家长又以为是孩子在无理取闹,所以就会觉得孩子是没事找事闲得慌。家长带孩子到陌生的地方,前期一定要给孩子进行心理建设,告诉他你们要去哪里,可能会遇到什么样的事情,让孩子在心里提前有准备。另一方面,家长也要给孩子预备一个有安全感的地方,比如爸爸妈妈的怀抱,可以及时安抚孩子的心理,所以,家长最好别一个人带孩子出门。

这个时期的宝宝虽然不像新生儿那般脆弱,照顾起来也相对容易一些,但还是有很多需要注意的。

简单地说,优质的早餐有助于为年轻人提供一天所需的能量以及成长和发育所需的营养

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带三、四个月的婴儿要注意哪些事情?

1、培养睡眠规律

这个时候的宝宝比前几个月睡眠的时间要少很多,大部分宝宝在上午和下午会各睡2小时,晚上8、9点就可以入睡,夜间只醒来1-2次,对于这样的宝宝,爸爸妈妈照顾起来比较省心。也有部分宝宝要熬到很晚才能睡着,甚至只要有人在就不想入睡,这样的宝宝爸爸妈妈也比较烦心。对于这样的宝宝,爸爸妈妈可以增加白天的户外活动时间,到了晚上就比较容易入睡了。

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2、喂养方面

三、四个月的宝宝,在喂养方面,母乳喂养的仍继续母乳喂养,配方奶粉喂养的仍然主张继续奶粉喂养,但妈妈也要学习一些辅食方面的知识,为宝宝添加辅食做好准备。

另外,这个阶段的奶粉喂养的宝宝可能会出现厌奶期,这是正常的生理现象,是宝宝身体在自我调节、自我防卫的体现。爸爸妈妈不要着急,可以试试换奶粉或者把奶粉冲淡一点,或者换个奶嘴试试看。如果不成功可以在宝宝半睡半醒时喂奶,大约经过10来天左右,宝宝就会重新喜欢上喝奶粉的。

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3、四季护理

如果宝宝3、4个月的时候,刚好是春天或者秋天,这时宝宝的头已经抬得很稳了,就可以抱出去接触太阳、空气。

如果赶上夏季,有些宝宝的食欲会下降,但只要精神好就没问题。炎热的夏季,宝宝出汗也比较多,可以适当给宝宝补充水分。

如果赶上冬季,等天气暖和的时候,可以带宝宝出去进行日光浴,出去的时候要注意保护好宝宝的手脚。

4、竖抱要注意护住头颈和背部

3-4个月的宝宝,已经学会抬头了,脊椎也发育得比较好了,头颈的力量也比较足了。这个时候就可以时不时的竖抱宝宝,你会发现宝宝会对周围的一切感到特别好奇,眼睛不停的来回看。

但竖抱的时候要注意用手护住宝宝的头颈和背部,以免受伤。

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5、玩具要大块的,以防宝宝不慎吞入

这个时候的宝宝,喜欢用嘴巴来探索新事物,所以给宝宝玩玩具的时候,要注意拿大块的玩具给宝宝玩,以免宝宝误吞玩具而造成意外伤害。

另外,宝宝啃玩具、衣服的时候,肯定会流很多口水,妈妈要注意及时给宝宝擦拭干净,并勤换衣物和口水巾。

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6、增加亲子互动

这个时候,宝宝特别喜欢妈妈的亲近,所以平时不妨多逗宝宝笑,多给宝宝讲故事、唱儿歌、聊聊天,这时候宝宝会咿咿呀呀的回应你,你就会感觉到特别幸福甜蜜。

7、当心宝宝摔下床

大多数宝宝第一次坠床就是发生在3-4个月之间,这个时候的宝宝没有5-6个月宝宝那么活跃,所以一般不容易引起爸爸妈妈的警觉和注意。

虽然很多时候,宝宝摔下床是没有生命危险的,但是为了避免宝宝受伤,最后还是放个枕头在床沿上阻挡比较好,并且查看的间隔时间不要太长。

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8、预防接种

宝宝在3、4个月的时候,要接种脊髓灰质炎疫苗和百白破疫苗。有感冒发热、急性病、腹泻的宝宝应暂缓注射疫苗,而对牛奶过敏的宝宝可以服用脊髓灰质炎液体疫苗,禁止接种百白破疫苗。

各位亲爱的爸妈们,对于照顾三、四个月的宝宝,你们认为有哪些需要注意的呢?请一起来讨论吧。

提供每日必须的动力

孩子累了

短期来看,
吃优质早餐可以增加孩子的警觉性和学习动力,儿童的高代谢率和飞速生长意味着他们需要最佳的营养。由于他们一般比成人睡的时间更长,孩子们的
“禁食” 时间也会更长 (过夜时没有食物的时间更长),因此孩子对糖原的
储存量有着更高的要求
。而吃营养丰富的早餐对于为葡萄糖氧化提供燃料更是尤为重要。

懒妈有一次就看见一位家长在前面走,孩子在后面胡闹要抱抱,结果那位家长说:你才走了几步路就累了?平时你在家里折腾一天也不见累?这位家长是觉得孩子在偷懒找借口,其实孩子是真的累了。家长拿孩子玩消耗的精力和走路消耗的精力相比显然是不合适的。孩子哪怕疯玩一天也不会累,那是因为他以此为乐,而他走路就不一样了,孩子走路是觉得那是在受苦心里的感受自然是不同的。孩子当然有可能没有这么累,但是他有可能觉得走路太无聊、太累,所以才求抱抱。有些家长不明白孩子,还威胁他,是一种用威胁代替安慰的方法,虽然有用,但是方式却是用语言暴力,一不小心会伤到孩子。

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充足的睡眠能为孩子提供动力。图片:Pixabay

家长带孩子出门,最好从身边找一个帮手,不然出门在外很难照顾好孩子。出门可能遇到的麻烦事,如果家长多操份心能解决,就自己解决,因为如果孩子还小的话,你没有办法让孩子理解你。有时候孩子让“抱抱”真的不是无理取闹,而是真的需要家长的怀抱,家长还是要认真地对待这件事情。

当血糖水平较低时,
肾上腺素和皮质醇等激素会被释放出来,从而引起孩子烦躁并更容易发怒。这可能会影响孩子的注意力集中,甚至可能导致孩子出现破坏性倾向。不吃早餐的孩子很难在早上聚集足够的精力来应对学习的需求。


长期积极影响

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一顿好的早餐在一定程度上可以为孩子带来更好的学习成绩和更高的学校乐趣。而经常不吃早餐的孩子,在课堂上更容易扰乱秩序甚至缺堂。长期规律吃早餐,会让孩子们具有幸福的感觉,而不会总感觉很饿,并因此无心思考其他问题。

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从长远来看, 吃早餐会促进孩子的健康,
进而对孩子大脑的表现产生积极影响。研究发现,良好的营养状况可以让大脑的运转获得持续改善。如果孩子们不吃早餐,想要孩子们的大脑处于良好状态,将会困难得多。

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早餐如果拥有多样的食物,孩子将会拥有有更好的心理健康状态。图片:Pixabay

心理健康和优质早餐也具有一定的联系。常见的早餐食品,如牛奶、强化麦片和面包是提高大脑表现的良好营养来源。
研究发现,在一天开始的时候,吃一顿具有各类食物的早餐会极大增加维生素和矿物质的摄入量,然后能够改善青少年的心理健康。

不吃早餐的孩子往往会更倾向于去吃零食。在一些青少年人群中,
两餐之间吃的零食可以具有多达四分之一的每日能量摄入。孩子们吃的零食,往往都是会导致超重和肥胖的能量密集型食物,因此让孩子在一天开始时吃一顿营养充足的早餐更显得尤为重要了。

吃早餐的孩子们并不够多

在西方国家的青少年和成年人中,不吃早餐现象非常常见,年轻女孩子早上吃东西的倾向性更低。一项针对
10, 000名儿童和青少年的研究发现,大约20% 的儿童和31%
以上的青少年经常不吃早餐

不吃早餐的原因通常是孩子们时间管理不善或食欲不振。但这也与家长的影响有关:
父母是否吃早餐会影响孩子们是否选择吃早餐

忽视健康的生活习惯和不健康的生活方式,常常也和年轻人不吃早餐有关。在很少吃早餐的人群中,吸烟、饮酒和摄入咖啡因的可能性更大。

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不吃早饭可能导致不良生活习惯。图片:Kidspot

我们能做些什么呢?

由于良好的早餐和儿童的注意力集中之间的联系非常重要,早餐工程在小学变得越来越常见。对学校供餐项目效果的审查发现,许多项目都是为了解决影响学生大脑发育和课堂表现的营养不良问题。

学校早餐项目在澳大利亚并不新鲜,可以追溯到上世纪70年代末。例如澳大利亚红十字会的“良好一天早餐俱乐部”就是为了消除社会经济地区的粮食不安全状况及其他弊端而成立的。这种类型的项目,往往通过提供有关资助项目和寻找志愿者等问题的信息介绍,帮助当地社区制定适合学校需求的早餐项目。

但关于学校早餐工程是否能真的增加孩子们的早餐进食的证据还非常有限。而一些研究人员认为,现在甚至缺乏确凿的证据表明,吃早餐会对提高认知或学习成绩具有一定的好处。他们说,学校早餐工程项目不应该被用作提高学校声誉的理由。

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图片:The Daily Meal

青春期形成的饮食习惯会一直延续到孩子成年。因此,
青年人不良的饮食模式对他们的终生健康和福祉具有重要的影响。

帮助儿童、青少年建立起吃一顿营养丰富早餐的习惯非常重要。

此外,由于家长对孩子的影响,家长也应该以身作则,每天坚持吃早餐

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