年前大扫除别忽视清洗床头

为了健康清洁的考虑,床头的清洁,徐先生由于吃了过量的麻辣食品造成急性胃肠炎,很多市民借着大吃麻辣食品来取暖,皮肤当然会更干燥也更容易发痒,所以会更痒

为了健康清洁的考虑,我们很愿意经常更换一下床品,但是对床周围的一些细节却往往考虑不到。专业人士提醒,有一个地方最容易让人忽视,那就是床头。床头的清洁,直接关系到睡眠的质量,以及我们日常的健康。

几天前,徐先生与朋友大吃麻辣火锅,当晚便突发急性胃肠炎被送进医院。据了解,入冬后,很多市民借着大吃麻辣食品来取暖,结果造成胃肠疾病患者增多。

到冬天,天气变得寒冷,空气也变得干燥起来。一到此时,不少人就出现皮肤瘙痒,特别是晚上临睡前刚脱下衣服时,从胳膊到腿都痒得厉害。这到底是怎么回事呢?

有时候觉得一觉醒来口腔和鼻子干涩,常常觉得一脸灰尘,这和床头脏也有一定的关系。

据了解,最近几天天气严寒,徐先生下班后约了几位同事一起去吃麻辣火锅。大家围在一起吃着又麻又辣的涮品,辣得全身出汗,感觉很舒适。徐先生吃了很多涮羊肉,还觉得不过瘾,又喝了不少辣汤。当晚,他回到家不久便感觉胃里难受,随后出现剧烈疼痛,家人见其疼痛难忍立即打车将他送到医院。经检查,徐先生由于吃了过量的麻辣食品造成急性胃肠炎,经过输液等对症治疗,情况得到缓解。

原来,秋冬季节气候寒冷,皮脂腺分泌物向体表排出困难。科学检测表明,人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右,到了严寒季节,皮肤脂肪几乎凝成固体状态,所以排出更加困难,这就使人在冬天皮肤干燥更明显。尤其是老年人,随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退,由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调,所以皮肤会干燥发痒。而且皮肤汗腺的活动功能比青壮年期明显减退,汗液排出量减少,使皮肤表面缺乏水分,这在空气比较干燥的冬季,皮肤当然会更干燥也更容易发痒。

床头每天都和皮肤接触,很容易成为藏污纳垢的地方,人们经常躺在床头看电视或者看书,这时皮肤蒸发的汗液以及头皮分泌的汗渍、油垢,就容易留在上面。

据了解,入冬后,因天气严寒,很多经营麻辣食品的川菜馆和火锅店十分红火,市民喜欢在冬天里吃麻辣食品来驱寒。但医生提醒,麻辣食品对胃肠有很大的刺激性,老年人、儿童以及胃肠功能不好的市民吃起来应非常慎重,不要一次性过量进食麻辣食物,避免造成肠胃功能不适导致身体伤害。

切记皮肤痒了不能挠

睡觉时一般通风环境不佳,病菌很容易繁衍滋生,留下健康隐患。

用手,尤其是用痒痒挠搔痒,实际上是增强了对皮肤的刺激,使皮肤产生了疼痛,从而掩盖了痒感,久而久之,皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激,会使瘙痒加重,便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒,造成恶性循环。

专业人士指出,有的朋友为了图舒适,在床头上安装海绵夹层,这时更容易藏匿病菌。患有呼吸道、消化道或皮肤传染病的人倚靠床头,还会将细菌、病毒或寄生虫带入夹层,有可能使家人之间出现交叉感染。所以,床头定期清洗消毒是家庭大扫除绝对不能忽略的。

有一些人还会有这样的经验,痒痒时洗个热水澡,美美地烫一烫来解痒。不过,最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡,由于频繁的烫搓和肥皂刷洗,会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉,连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住,所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。

人在睡觉时离床头较近,手也很容易接触这些地方,由此带来呼吸道、消化道或皮肤传染病就不足为奇了。

首先要注意增强体质,适当运动。早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩,以促进皮肤微循环,减轻皮肤干燥程度。

在床上看电视或者看书时最好能准备一个靠枕,睡觉时就把它拿开,也在一定程度上避免了弄脏床头。

其次,保持个人卫生,勤换内衣(内衣最好选用柔软棉丝织品),少吃刺激性食物等良好的生活习惯是可以有效防止瘙痒发生的。以温水浴代替热水澡,每周1~2次,且忌使用强碱性洗衣皂,应用中性皂或浴液,用量要适当,不要狠搓久泡。

一个星期最好清洗一次床头,需要把床挪开,耐心地擦去灰尘淤积,然后再对床头的表面进行一次彻底的清洗或擦拭。这样我们在睡眠的时候才会感觉呼吸道通畅,不会受到病毒和细菌的侵袭。

即使发生瘙痒,大家,特别是老年人也要慎用痒痒挠。实在瘙痒难耐,用999皮炎平等药膏,可以从容避免使用痒痒挠的尴尬姿态,迅速止痒。

床头的材质一般有木质、布料和皮质的三种。这三种里边木质比较好清洗,只要用棉布擦一擦就行了。而对于布料的和皮质的床头,不仅需要对表面进行拆洗,内部也应该定期清洗,必要时应该晒晒太阳杀杀菌。

教你止痒三法

局部皮肤瘙痒时,可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处,治疗效果较好。

皮肤瘙痒时,可将一撮香烟灰放在一容器内,滴上几滴水,使其呈糊状,敷于患部,即可止痒。

急性局限性皮炎或皮肤瘙痒,用食盐水洗涤、涂搽,可以止痒。

同时我们应该知道些皮肤瘙痒病养生指南

一.应注意合理的皮肤保养,衣服宜宽大、松软,不要穿毛织品,内衣选用棉织品或
丝织品。应减少洗澡的刺激,不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,尽量避免搔抓,浴水温度以35~37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

二.避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操,早起早睡,不看刺激性强的影视节目,临睡前不喝浓茶与咖啡,以保证充足的睡眠。

三.不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化,多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服。

四.积极防治原发疾病,如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病,以去除加剧本病的病因。