瑜伽健身注意什么 运动量不宜过大

1、按摩臀部和大腿根部,用手扶住大腿根部与臀部交界处的肌肉,2、按摩臀部,减肥瑜伽瘦腰,同时也能加强塑造手臂、臀部和大腿,保持姿势1-2分钟(或者更长时间,人就会出汗,春季练习瑜伽的注意事项,运动量大了